經期食療

從中醫的觀點認為,月經與肝、腎、脾、胃有密切關係。腎藏精,精氣旺盛,則月經正常;肝藏血,血氣旺盛,而產生月經;脾主生血、統血,為血生化之源,上為乳汁,下為月經;胃為水穀之海,水穀氣盛,血海藏滿,月經才能正常來潮。

而女性朋友們如何由月經來判斷身體發生甚麼疾病?最簡單的方法,就是從月經顏色、數量、經質的變化,來檢視自己的健康。女性朋友,不妨在經期多留意一下月經的外觀,順便為您的健康把關。

如果發現月經顏色呈現淡紅、經量較少、經質清稀、水樣,臨床上判斷為血虛型;如果經色深紅或鮮紅、分泌量較多、經質稠粘,則屬於血熱型;若顏色暗黑、量少、質清稀,屬虛寒型;至於顏色黑、量較多、有血塊者,則屬於血瘀型。

中醫對於月經不調諸症的治療,除了以傳統方劑正本清源之外,更佐以養生藥膳,調理日常飲食,從根本著手。

★血虛型

治療方法,宜補血、益氣、調經。方藥可用大補湯,組成有人參、山藥、熟地黃、杜仲、當歸、山茱萸、枸杞子、炙甘草。

●藥膳:紅花丹參粥

【材料】紅花5克、當歸10克、丹參15克、糯米100克。

【作法】先煎諸藥、去渣取汁、後入米煮作粥。

【用法】每日2次、空腹食。

【功效】養血、活血、調經。

★血熱型

其治療可用清經散,清熱涼血、止血固經。組成有丹皮、地骨皮、白芍、熱地黃、青蒿、黃柏、茯苓。經量多者,加地榆炭。

●藥膳:益母生地粥

【材料】鮮益母草汁10克、鮮生地黃汁40克、生薑汁2克、蜂蜜10克、粳米100克。

【作法】先以粳米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

【用法】每日2次,溫服。病癒即停,不宜久服。

【功效】滋陰、養血、調經。

★虛寒型

治療方式可用艾附暖宮丸,扶陽散寒、暖宮調經。組成有艾葉、香附、當歸、續斷、吳茱萸、川芎、白芍、黃耆、生地黃、肉桂。

●藥膳:艾葉紅糖粥

【材料】乾艾葉15克(鮮者30克)、南粳米50克、紅糖適量。

【作法】艾葉煎取濃汁去渣,與粳米,紅糖加入煮為稠粥。

【用法】月經過後3天服用,月經來前3天停用。每日2次,早晚溫熱服。

【功效】溫經止血、散寒止痛。

★血瘀型

可用失笑散加味,活血、化瘀、止血。組成為蒲黃、五靈脂、血餘炭、益母草、田七末(沖服)。

●藥膳:牡丹粳米粥

【材料】乾燥牡丹花6克(若鮮者10~20克)、粳米50克、白糖適量。

【作法】先以米煮粥,待粥煮沸後,加入牡丹花再煮,粥煮熟後入白糖調勻即可。

【用法】空腹服,每日2次。

【功效】調經消瘀。